bravader

Började med 30 minuter på Crosstrainern, var längesen jag körde så en halvtimme gick fort. Tänkte sedan köra överkropp men var inte sugen på det så det blev endast 10*3 på en ryggövning. Sen suktade jag efter löpbandet. Ställde in mig mentalt på att köra mina 2km i högt tempo. Lät bandet komma upp i hastighet och började springa på 12,2 och höll ut ända till slutet så sluttiden idag blev 9:53. Så men en klar marginal även idag. Mitt mål är att komma under 9:15 så jag har en bit kvar. Men också två månader på mig.