bravader

Kände När jag kom hem efter mitt löppass på 45 minuter att mitt knä inte riktigt är helt okej. Tänkte att det blir nog bättre med lite sömn, men jag har haft ont under hela natten och fortfarande ont när jag vaknade. Känns lite orättvist att när man kommit igång så är det hela tiden saker som förstör för mig. Två förkylningar och nu det vänstra knät. Jag köpte iaf Voltaten gel nu och hoppas att det ska hjälpa. Planen är nämligen att träna innan brandutbildningen imorgon. I värsta fall får jag köra crosstrainern istället för löpning men det känner jag verkligen inte för. Hatar crosstrainern!

Inte för att jag är särskilt insatt i själva finalen men jag kände iaf för att lägga lite krut på mitt utseende idag. Kan bero på att jag gått i mjukiskläder och sunkat runt hemma i en vecka. Idag ville jag dock vara piffad.

Idag ska jag få jobba igen! Jippi! Sov iaf till halv två så det kommer säkert bli en helt okej natt. Tränat och solat en sväng idag. Blev 45 minuter på löpbandet och sen fick axlarna känna att de levde. Jag har varit superduktig med kosten under de här dagarna som jag varit hemma. Håller mig noga till pointsen eftersom jag inte kunnat träna. Tänkte att detta skulle få bli en mönstervecka gällande pointsen. Vill verkligen komma ner till delmålet tills tisdag. Vore fint om jag kunde gå ner nåt kilo till innan jag åker. Disciplin är vad jag kör de kommande 17 dagarna :)

Mina bröst och jag har alltid haft lite hatkärlek till varandra. Jag tycker de är för stora ena dagen och lagomt stora dagen därpå. Men oavsett så har jag alltid gillat dess form och just att de är mina bröst. Det är aldrig någon som sagt något illa om mina bröst, snarare tvärtom. De är ganska så bortskämda med komplimanger. Nu är de knappt några bröst kvar. Det saknas 9 cm över brösten vilket innebär en hel kupstorlek. De får mig osökt att tänka på taxöron... Inte någon rolig association som ni säkert förstår.

Före och efterbild efter 9 veckor.

Inga extrema skillnader direkt.

https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/1132617/images/2012/pic_192676051.jpg" class="image">

Igår när jag och Jenny var på bio började hela kroppen värka och jag förstod att jag fått feber. Tog tempen när jag kom hem och den visade på 38,3. Låg på soffan och knaprade panodil och pendlade mellan att frysa häcken av mig och svettas som en gris. Gick och la mig tidigt och tänkte att sömn är den bästa medicinen. Vilken sömn sen då! Vaknade kl 02 av att det är blött och kallt i hela sängen, svettats och sedan sparkat bort täcket är inte heller nån bra idé. Dagen idag kommer inte bestå av många fysiska ansträngningar...

Börjar bli sugen på att ta träningen till nästa nivå. Typ lägga upp passen som en som ska tävla i bodyfitness. Jag har inga planer på att tävla för jag vill inte deffa ner mig men jag vill vara stark. Skulle dock behöva någon att träna med som har erfarenhet av tyngre styrketräning.
Carlsson systerdotter skulle iaf heja på mig om jag blev en gladiator. Det värmer!

Börjar verkligen bli gammal när man åker hemåt istället för att gå ut efter 2,5 glas vin. Jag klappar idag mig själv stolt på axel!

Tränade på morgonen, blev ett bra pass. Sen tog jag god tid på mig med att äta frukost. Idag blev det havregrynsgröt med kanel och banan, en kopp te och färska jordgubbar.
Duschade och sminkade mig inför kvällens AW. Men först så ska jag jobba i 8 timmar.

Tjuvvägde mig när jag vaknade och vågen visade på 68,5. Alltså bara ett halvt kilo ifrån delmålsvikten. Får se om nedgången håller i sig till på tisdag då den riktiga vägningsdagen är. Ikväll vankas det ju ett glas vin eller två.

https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/1132617/images/2012/pic_192006274.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/1132617/images/2012/pic_192006274.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/1132617/images/2012/pic_192006274.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/1132617/images/2012/pic_192006274.jpg" class="image">

Klippte mig idag och gav min frisör fria händer. Hon undrade om jag verkligen vågade och jag sa: kör bara!

https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/1132617/images/2012/pic_191873329.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/1132617/images/2012/pic_191873329.jpg" class="image">

Har inte tvättat på ett tag... Can you tell!?

Igår var det vägning och jag hade gått upp 0,1 kilo. Inte så farligt men ingen minskning vilket är lite frustrerande.
Jag får fokusera på att jag faktiskt tappat 5 kilo och att det märks på kläderna jag äger. De sommarkläderna jag hade när jag och Carlsson var i Grekland i Augusti är inget jag kommer kunna ta med mig till Miami. Mina jeansshorts passar inte längre, sorgligt! Men jag har sparat en slant så jag kan köpa nytt när jag är i USA.

Att stiga upp 05:00 för att åka och jobba är fan tufft alltså. Jag har inga problem med att vara morgonpigg när jag är ledig men att stressa iväg till jobbet är inte roligt. Idag är det iaf bara jobb fram till 12, sen till Frösunda för att passa Lukas i nån timme. Efter det bär det av till Söder och hem till Emma, vi ska leka skönhetssalong. Färga utväxten, min är "bara" två cm...

Igår på gymmet fick jag till ett grymt bra styrkepass efter mina 5 km på löpbandet. Normalt sett brukar jag inte inte gilla att träna bland bodyfitness profilerna på gymmet eftersom det känns lite som om gammal är äldst. Men i och med att gymmet är helt nytt tänker jag se till att ta plats från början. Blev en hel del set för överkroppen, axelpress med skivstång, dips, frivändningar, latsdrag, rodd i maskin, biceps curl, marklyft med rodd, armhävningar på tå och en övning med kettlebell. Allt i tre set. Känns lite i övre delen på ryggen idag. Hade jag inte haft träningsvärk idag hade jag varit besviken! Ikväll så ska jag dra med mig Emma för ett pass på gymmet.
Vi hörs!

I lördags var det kalas för lilla fina Ella. Hon hade på sig en supersöt klänning och uppförde sig som en riktig prinsessa. Blev även kvar på middag hemma hos syster och det bjöds på Tacos. Somna ovaggad efter 28 vakna timmar.
Igår hängde jag med Carlsson och vi tog en promenad till Vinterviken och shoppade lite i Liljeholmen. På kvällen låg jag på soffan och kikade på första delen av senaste Arne Dahl filmen. Det är verkligen en grym svensk kriminalserie!
Idag har jag jobbat och jag smet en timme tidigare från jobbet. Att det är sportlov märks tydligt...
Nu är det iaf dags att prova nya gymmet i Högdalen. Wish me luck!

Har precis packat väskan för att träna när jag vaknar. Tänkte åka in till 24/7. Dags för ett lite längre pass på löpbandet idag. Under onsdag och torsdag har det bar varit 30 minuters pass. Är trött i kroppen och fortfarande lite snuvig så det är väl därför det går tyngre än vanligt.
På söndag så öppnar 24/7 iaf här i Högdalen och jag längtar till mina lediga dagar nästa vecka då jag får träna på ett nytt och fräscht gym. Inget kommer vara insvettat och äckligt.
Det är sista natten för veckan och Emma kommer nog hålla mig sällskap större delen av natten eftersom hon ska jobba mina sista två.
Längtar grymt efter att få träffa familjen imorgon, känns som om det var jätte längesen! :)