bravader

Vaknade alldeles för tidigt idag, det känner jag nu iaf. Är helt slut och inte blev det bättre av att komma in på jobbet och se bokningshögen som dagen inte riktigt hunnit med. Men vi ska inte gå händelserna i förväg. 

Jag steg upp vid 16, satte mig på cykeln och drog till solariumet. Solade och gick sen till gymmet. Blev ett ordentligt pass för benen enligt följande: 

Benböj med skivstång

15* 44kg

15* 54kg

15* 59kg

15* 61kg

Bakåtspark i maskin

3*15 á 23kg

Benpress i maskin

15* 80kg

15* 70kg

15* 70kg

Utfall

15 på vardera ben med 10kgs vikt

15*2 utan vikt på vardera ben.

20 på vardera ben "nere i källaren"

 

När jag strechat och cyklat hem, duschade jag och gjorde mig klar för att cykla till jobbet. Det började regna ordentligt när jag kommit till Bandhagen och väl framme på jobbet var jag helt genomblöt. Trosor och BH var också blöta. Strippade i backoffice och satte på mig mina torra arbetskläder. Jag hoppas på att kläderna hinner torka till det är dags att cykla hemåt. 

Jag träffade Sofia och jag åt middag på Pong. En kaffe och en yougurtglass senare och det var dags att stämpla in. Det var min dag det...