Hemläxan.
Fick en hemläxa av min PT. Eftersom nästa träningstillfälle är på måndag så tyckte hon att jag borde få in ett löppass på 5 km. 1 km med uppvärmining och 4km i ett bra tempo. Efter löptestet igår tyckte hon att jag skulle ligga kring 7:10/km om jag ska springa kortare distanser. Men det kändes långsamt. Så jag höll ett tempo på 06:40/km. Sprang hela tiden vilket jag inte är van vid när jag springer utomhus. Så jag fick en sluttid på 33:20.
Riktigt härligt väder att springa i nu på morgonen dessutom. 14 grader varmt och solen sken. PERFEKT!
Kommentarer
Trackback
